3 Şubat 2016 Çarşamba

3 ŞUBAT DETOKS

Slmm detoksun 3. Günü

Geldik 3.günde yapacaklarımıza





1- Tüm yargıları,kınamaları, kötü sözleri,bedduaları,kilitleri, gereksiz yeminleri,mühürleri iptal ediyorum. Bilirim ki yargıladığımla yargılanana, kınadığımla kınanana kadar bu dünyadayım. Huzurumun her an var olması için sesimde ve sözümde sadece pozitif kişiler, duygular,düşünceler var...
Bunu defterimizin 3.temiz sayfasına yazalım ve yine 10 kere tekrar edelim.

2- Burundan derin nefes alıp ağızdan vereceğiz. ve bunu alışkanlık haline getirelim.

3- Yediklerimize içtiklerimize dikkat ve bol bol su içiyoruz.

4- Evet zihin temizliğine devam ettiğimiz bu günlerde yediklerimize ve içtiklerimize dikkat ederken birazda hareket lazım. Hayatta yapabileceğiniz en rahat,en kolay bedava yapılabilecek tek sporla yani yürüyüşle başlayalım.Ne zaman müsait olduğunuzda işe gelirken yada giderken 10 dk yürüyüşlerle başlayıp arttırmak size kalmış. Eğer ben zaten yürüyorum diyorsanız. süper.

5- Unutmak istediğiniz kötü olan herşeyi tek tek kağıda yazıyorsunuz. Sonrada bunları güzelce yakıyorsunuz.Kafanızdan kurtulana kadar atana kadar unutana kadar bu hareketi tekrar edin.Hergün.

6- Ve defterinize aklınıza gelebilecek herşeye şükürlerinizi yazın. En az 10 tane...

--Allahım bugün de uyandım sana sonsuz şükürler olsun.
-- Yürüyebiliyorum rabbim sana sonsuz şükürler olsun..
Hayatınızla alakalı bulabildiğiniz hissettiğiniz herşeye şükür edelim.Şükür ettikçe daha da fazlalaşacak.

Bugünlük bu kadar diğer günlerdede yapılması gerekenleri tek tek yazmıyorum. Açıp okuyabilirsiniz.

Hadi bakalım. Arınmaya devam.

Takipte kalın.Hoşça kalın...

4 yorum:

  1. Canım blog keşif etkinliğinde gördüm ve takibe aldım seni. Bana da beklerim http://sengulasikkutlu.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hoşgeldinnn sefa geldinnn uğradım bloguma sevgiler...

      Sil
  2. merhaba canım bloğunun içeriği çok hoş hayırlı olsun 12. takipçinim :) bende güzellik bloğuma beklerim bloglaşalım mutlaka sevgiyle kal !

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. 12.takipcim hoşgeldin sefa getirdin.Beğenmene çok sevindim. Sizler beğendikçe daha çok yazasım geliyor. Çok öpüyorum takibe aldım bile ;) sevgiler

      Sil